Zondag, 18 september 2016 13:16

Ik kies voor mijn gezondheid

Geschreven door
Beoordeel dit item
(8 stemmen)

Ja ik wil!.......En nu?

Je hebt de keuze gemaakt om gezonder en bewuster te gaan leven? Goed zo, dan heb je stap 1 al genomen! Je leeft tenslotte maar één keer en daarom is het belangrijk om zuinig te zijn op je gezondheid en lichaam. Maar hoe nu verder?

Gezond eten en bewuster leven houdt niet in leven op sla en water en je alles ontnemen. Nee, natuurlijk niet. Kiezen voor een gezonde leefstijl is kiezen voor genieten en lekker eten. Je smaakpapillen gaan zich opnieuw ontwikkelen, want door bewerkte voeding worden veel smaken naar de achtergrond verdrongen. Uiteindelijk ga je bij je nieuwe leefstijl smaken proeven zoals ze horen te zijn, puur natuur. Het heeft tijd nodig, maar eenmaal eraan gewend en je wil nooit meer anders want de gezondere producten kunnen je het volgende opleveren;

  • meer energie
  • opgewekt humeur
  • buikvet kwijtraken
  • goede gezondheid
  • zelfverzekerdheid
  • stralende huid
  • blijvend gewichtsverlies, geen jojo effect
  • minder zin in ongezonde zoete tussendoortjes
  • en nog veel meer positieve veranderingen

Als je in een keer het hele roer wilt omgooien om een andere levenswijze te gaan volgen heb ik één belangrijke tip voor je en die is om dat vooral niet te doen. Het kost je op die manier teveel extra tijd en inzet en het zal je vrij snel het gevoel geven dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Dan ben je misschien geneigd om het bijltje er bij neer te gooien. Dat zou jammer zijn, want je hebt net gekozen voor een gezonder leven en/of slanker lichaam krijgen.

Het gevoel van opgeven komt doordat je er nog niet volledig op ingesteld bent om op een andere manier te functioneren. Je zult namelijk anders boodschappen gaan doen, omdat je dingen gaat kopen die je voorheen in de schappen liet liggen. En ook koken op de automatische piloot zal in het begin nog niet vanzelfsprekend zijn. Je moet dus een berg wilskracht, doorzettingsvermogen en energie hebben om alles in een keer te veranderen.

Stapje voor stapje

Beter is het om stapje voor stapje iets aan te passen, zodat je er aan kunt wennen. Je geest heeft gemiddeld 2-3 weken de tijd nodig om van iets een gewoonte te maken. Een gewoonte is het pas als het automatisch gebeurt zonder dat je erbij na hoeft te denken. Met kleine stapjes zul je ervaren dat het heel makkelijk is om goed voor jezelf te zorgen. Alleen op deze manier kan de (kleine) verandering uiteindelijk in je aangepaste patroon opgenomen worden. Zo bouw je vanzelf aan een gezonde leefstijl en daarbij behorend lichaam. Rome is tenslotte ook niet in 1 dag gebouwd. Geef jezelf daarom de tijd om een nieuwe leefstijl te ontdekken.

Als je op een verantwoorde manier blijvend wilt afvallen of kwaaltjes wilt oplossen zul je geduld moeten hebben. Je bent ook niet van de ene op de andere dag zwaarlijvig of "ziek" geworden dus gezond afvallen en kwaaltjes oplossen gaat ook niet van de ene op de andere dag. Het heeft tijd nodig om alle positieve effecten van een gezonde leefstijl te gaan ervaren. Maar toch merk je al vrij snel in het begin de eerste positieve effecten voor je lichaam en geest en de rest volgt vanzelf.

Als je dit artikel interessant of waardevol voor de gezondheid vind geef je het dan ook een beoordeling? Dit kun je doen door bovenaan dit artikel op de sterren te klikken. Ook vind ik het leuk als je een reactie plaatst.

Laatst aangepast op Zaterdag, 17 juni 2017 15:50

Laat een reactie achter

Zorg ervoor dat alle vereiste gegevens ingevuld zijn, aangeduid met een asterisk (*). HTML code is niet toegestaan.