Zondag, 10 november 2019 14:29

Weten wat te eten

Geschreven door
Beoordeel dit item
(1 Stem)

Speciaal voor jou heb ik een groepsprogramma ontwikkeld waarin alle belangrijke voedingsinzichten met je worden doorgenomen. Met een kleine groep ga je stapsgewijs je eetpatroon zo aanpassen dat je de basis van een gezond eetpatroon onder de knie krijgt.

Deze cursus is echt iets voor jou als…..

  • je een stok achter de deur nodig hebt
  • je precies wil weten welke voeding nu goed of minder voedzaam is
  • je er klaar mee bent om futloos door het leven te gaan
  • je het zat bent dat eten jouw leven negatief beheerst
  • je klaar bent met alle diëten en dat ge-jojo
  • je ook gewoon van iets lekkers wil genieten
  • je meer inzicht in voeding wil krijgen
  • je al jouw vragen beantwoord wil hebben door een expert

 

Wat kun je verwachten?

Tijdens 7 groepsmomenten bespreken we een thema en krijg je tips over gezonde maaltijden en de juiste keuze van producten. Ik leer je alles over voeding en leefstijl. Alles wat je leert ga je direct toepassen in je dagelijkse leven met praktische opdrachten. Bewust ermee aan de slag gaan zodat je je leefstijl stapsgewijs ontwikkeld en afstemd op je eigen behoefte en gezinsleven.

Wat is het resultaat na “Weten wat te eten”?

• heb je inzicht in je valkuilen
• weet je het verschil tussen vulling en voeding
• weet je alles over eiwitten, vetten en koolhydraten
• kun je weer blij voor de spiegel staan
• heb je een betere nachtrust
• zitten je broeken losser
• ervaar je meer energie
• heb je een plattere buik
• kan je favoriete kleding weer uit de kast
• of je koopt een hele nieuwe garderobe ;-)

 

Wat zeggen anderen hierover

  • Alles wordt op een duidelijke, praktische en leuke manier uitgelegd. Ik kon thuis meteen aan de slag met de bruikbare (eet)tips. Nu ik weet wat eten met mij doet, eet ik bewuster, lekkerder en gezonder. Hierdoor voel ik me fitter en zit ik veel lekkerder in mijn vel.
  • Deze cursus heeft me nog bewuster gemaakt hoe de weg te bewandelen naar een gezondere leefstijl. Carine neemt je vakkundig en motiverend mee langs het maken van goee en bewuste voedingskeuzes. Maar ook geeft ze je inzicht in je valkuilen, je slaapritme, persoonlijke doelen en energiehuishouding. Door de opzet van het kleinschalig groepsverband wissel je ervaringen uit en dit levert weer extra tips en trics op. 
  • Blij dat ik hieraan heb meegedaan. De leerzame en leuke lessen hebben ertoe geleid dat ik nu gevarieerder en gezonder ben gaan eten. Het resultaat; weer een goede nachtrust en ik voel me veel fitter en energieker gedurende de dag.
  • Carine had mij in een persoonlijk traject mijn kijk op voeding al enorm veranderd. Met de cursus weten wat te eten, heb ik weer extra inzichten gekregen. Zo mooi om te ontdekken wat voor kracht er in kleine aanpassingen kan zitten. Zo veel kennis over voeding in een persoon, het is edere keer een feest om met haar over mijn voedingspatroon te sparren.
  • Door kleine stapjes te zetten heb ik een gezonde leefstijl ontwikkeld die ik kan blijven volhouden. Ik heb geleerd bewuste keuzes te maken voor een gebalanceerde voeding waarin er ook ruimte is om af en toe te ‘cheaten’, zonder me daar schuldig over te voelen. Het resultaat: meer energie, lekkerder in m’n vel en een positiever zelfbeeld.
  • Deze cursus heeft er niet alleen voor gezorgd dat ik wat kilo’s kwijt ben geraakt, maar voornamelijk dat ik nu veel meer kennis heb om mijn gezondere levensstijl voort te kunnen zetten. Een aanrader voor iedereen!
  • Het heeft me meer inzicht gegeven in welke voeding goed is en niet goed. Bewuster met voeding bezig zijn en meer regelmaat gekregen. Kortom een leuke en leerzame cursus!

 

Wat komt er aan bod?

Les 1
lichaamsmeting | het Powerwiel | waarom water | hoe te eten 

Les 2
bewustwording | emoties, verleiding | honger | ontbijt | tussendoortjes

Les 3
lunch | invloed stress | nachtrust | planning

Les 4
koolhydraten | ontspanning 

Les 5
wilskracht | eiwitten | darmflora | onbekende producten

Les 6
vetten | evalueren | vragen

Les 7
lichaamsmeting | korte herhaling | eindresultaat

 

Inbegrepen in het programma


• 7 bijeenkomsten
• multivitamine voor 1 maand
• lichaamsmetingen
• informatiemapje met werkbladen 

De totale investering voor het gehele programma is €175,-

Denk je nu “Ja dit is precies wat ik nodig heb”.

Informeer naar de volgende startdatum via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of bel/app 06-51949110

Laatst aangepast op Woensdag, 25 maart 2020 14:25

Laat een reactie achter

Zorg ervoor dat alle vereiste gegevens ingevuld zijn, aangeduid met een asterisk (*). HTML code is niet toegestaan.